《逆转无力感的情绪修护工具》作者:[美] 菲尔·史塔兹 / 巴瑞·麦可斯【EPUB】

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人都有情绪，我们不可能永远毫无波澜。

毕竟，没有人是仅靠数据运算的机器。

随着生活上的各种琐事，各类情绪也跟着汹涌而来，然而，一旦这些情绪缺失控，我们所面对的，将会是深深的无力感。

本书就是在帮助对调节或改善情绪上感到无助的人们，一本最有力、最有感的自愈修护工具书。

当然，需要注意的是，这些工具不是解药，只要服下就能药到病除，它更像是保健营养品，你需要每天、每次的重覆操作，直到内化为直觉反应，从此之后当你再面对无能为力的情绪与行为问题时，就能所向无敌。

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我们自觉无力调节情绪的时候就看看这本书？

十万个为什么

这部作品旨在帮助读者改善情绪问题并采取行动