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[文化、科学、教育、体育] 《超级岩友：攀岩损伤预防及提高》作者：Jared Vagy博士【EPUB】

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发表于 2025-6-20 12:48 | 显示全部楼层 |阅读模式

　　内容简介 · · · · · ·

　　本书介绍了如何进行攀岩前的热身与如何预防7种最常见的攀岩损伤。还进一步讲解了如何通过模拟攀爬动作进行与实际攀爬关联度比较高的锻炼。最后，本书就如何将科学训练的原理融合进训练中进行了讨论，希望提高大家的训练水平，以达到预防损伤，提高攀爬水平的目的。

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用户组：掌院

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发表于 2025-6-20 12:58 | 显示全部楼层

攀岩运动不是一般人能玩的啊……

理想中的生活：睡觉睡到自然醒，数钱数到手抽筋！

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