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[心情随笔] 给坛友们的锻炼建议

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发表于 2016-9-13 17:58 | 显示全部楼层 |阅读模式

每天坚持一个小时的瑜珈，虽然只是几个基本的简单动作，也让我出了一身透汗，喜欢这项不怎么需要很多器材的运动，不但比较简单，而且可以让身体得到更多的舒展，可以最大限度的柔软身体，还可以矫正体型，比如颈椎呀，脊椎呀，骨盆呀，都可以慢慢的得到恢复，其实一个现代人，经常使用手机和电脑，身体的各个部分不是僵硬就是变形，做一些自己喜欢并且适当的运动是非常重要的。
特别是喜欢看电子书的我们，建议各位坛友们都每天抽出一定时间来做做运动，锻炼身体，愉悦身心，而且坚持一定时间之后，一定会发现自己有一个全新的改变！

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发表于 2016-9-14 00:21 | 显示全部楼层

其实也知道应该锻炼，就是老忘，坚持不下来

[发帖际遇]: ylby1983 ＱＱ相册被破解，神秘照片外泄，被人勒索 1 铜币.

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发表于 2016-9-14 10:06 | 显示全部楼层

关键不在于什么形式，而是能不能坚持下去

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发表于 2016-9-14 16:57 | 显示全部楼层

贵在坚持，所以我一直坚持不戒烟

[发帖际遇]: 3cccc 今天运气很好，系统奖励 2 威望.

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发表于 2016-9-15 08:28 | 显示全部楼层

这个更适合女人，我还是打羽毛球得了

[发帖际遇]: 仙魔变闲逛长安街，因容貌扰民，被城管处罚 2 铜币.

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　　红袖招，游侠儿，游走大唐天空下，
　　醉卧枕江山，谈笑望乾坤！

　　《醉枕江山》

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发表于 2016-9-15 09:24 | 显示全部楼层

我不会练瑜伽的，我只偶尔做做俯卧撑和仰卧起坐，以前还喜欢打打羽毛球得，但现在没人和我打了。

[发帖际遇]: 静默山石ＱＱ相册被破解，神秘照片外泄，被人勒索 2 铜币.

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发表于 2016-9-15 16:59 | 显示全部楼层

刚才抽空去看了下蕙兰瑜珈，初级的看了一会，动作好多啊，楼主你每天坚持一个小时的是哪几种啊？

[发帖际遇]: mzkongxincai 在孤儿院做义工，奖励 3 铜币

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楼主| 发表于 2016-9-16 15:43 | 显示全部楼层

mzkongxincai 发表于 2016-9-15 16:59
刚才抽空去看了下蕙兰瑜珈，初级的看了一会，动作好多啊，楼主你每天坚持一个小时的是哪几种啊？

玉珠铉瑜珈，我只做一套，四十分钟

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发表于 2016-9-18 19:34 | 显示全部楼层

多运动还是不错的

他是宠儿也是弃儿，他被追逐也被放逐，他在失重后赢回尊重，他在尊重中赢得更多的尊重。他在离开时已没有遗憾，他是一个总是牵动世界的人，他叫大卫贝克汉姆。

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发表于 2016-9-20 20:39 | 显示全部楼层

现在都知道是要锻炼，可是总是锻不起来啊

[发帖际遇]: 西元3000年，身为考古学家的 iceofsky，从起点的服务器里面考证到古人类的强大程度，获得奖励 1 威望.

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所谓离别，就是能等，就一直守候希望；等不下去了，就成诀别。

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