《一劳永逸：运动养生1000法》作者：郑宁/温瑞书/康锁彬/许秀兰【PDF】

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内容介绍：
    健康、长寿，是人类孜孜以求的；而运动，则是达到这一理想的有效途径。俗话说：“动则不衰”，“生命在于运动”，都是对运动的最完美、最有说服力的论述。掌握健身方法，注重日常调养，拥有健康人生。怎样做才能一劳永逸地拥有健康？那么，请您翻开这本书吧，答案就在里面。
    运动可以强身壮体、协调阴阳，运动可以防病、治病。《一劳永逸(运动养生1000法升级修订再版)》这里有详细而周密的健身方案，这里有简单而实用的运动方法，这里有古老而有效的健身绝招。 《一劳永逸(运动养生1000法升级修订再版)》温瑞书主编。