【转帖】女儿一句嫌弃，老爸减掉啤酒肚练出六块腹肌[4P]

wxr8682288 · 发表于 2015-6-9 12:45

虽然夏天到了，但减肥需要一个动力，对一个不穿比基尼的人、你再诱惑他赶快变瘦能穿比基尼，根本都没屁用啊！！例如英国这位31岁的爸爸Craig Carrington。

女儿一句嫌弃，老爸减掉啤酒肚练出六块腹肌

Craig身为手表品牌的英国配件部经理已经两年，但因为大部分时间都坐在办公室，饮食不正常、不吃早餐、经常以薯片、三明治、巧克力果腹，晚上再吃大量的碳水化合物、乳酪饼、饼干等，还有碳酸饮料，结果体重暴增到92公斤，长出了“啤酒肚”……

某天早上，Craig的小女儿睡眼惺忪地看着他，说：“你看起来不像爸爸，而是像个老头子。”

这句话简直晴天霹雳！Craig非常难过，但看到镜子里的自己……

女儿说的也不无道理。于是以这句话为契机，再加上之前身体亮红灯、进行阑尾手术，让他决定改变自己。

他花了一段时间调整饮食、接受专业健身建议，结果成功地在四个月内减掉25公斤！重点是还练出一身迷人的肌块！！

女儿一句嫌弃，老爸减掉啤酒肚练出六块腹肌

Craig除了每周会去三次健身房，你们一定会好奇他都吃了些什麽。

以教练建议Craig的菜单为例，早餐吃番茄炒蛋、鸡肉和烤面包；午餐吃鸡胸肉、牛肉，搭配综合蔬菜盘，里面可以放花椰菜、菠菜、马铃薯等等；睡前再喝一杯高蛋白奶昔，完全是健身菜单呀！

现在的Craig瘦到67公斤，说他是超有魅力的老爸也不为过~

女儿一句嫌弃，老爸减掉啤酒肚练出六块腹肌

勉励各位：爸爸都动起来了，年轻的我们还有什么借口不动！

女儿一句嫌弃，老爸减掉啤酒肚练出六块腹肌

点评:纯纯的励志片，满满的正能量！为这个爸爸点赞,女儿真的是上辈子的情人啊,不过健身还是要有专业人士指导的，他每周进三次健身房，同时还有健康食谱，光是自己练其实效率很低的。想瘦身的还是要找对方法的！！

灿如星火 · 发表于 2015-6-9 14:09

我姑娘说了我n次，没办法啊，你们有什么好办法？

任少爷 · 发表于 2015-6-9 14:14

支持有恒心的人~国人就是缺少恒心~

可否永留此吻 · 发表于 2015-6-9 15:34

说实话，这健身恒心毅力很重要，专业的健身教练也不可少（饮食拉、锻炼计划拉、运动姿势拉等等）。

xyshsh · 发表于 2015-6-9 18:10

虽不能至，心向往之。赞一个！

posuide · 发表于 2015-6-9 21:34

可惜我还没有女儿，那就没办法了

三两木 · 发表于 2015-6-9 21:58

还是要他本人有这样的恒心才能减掉这么多的肥肉

killer88 · 发表于 2015-6-9 23:09

没有恒心的人路过

斐扉 · 发表于 2015-6-10 07:40

哎，就是不能持之以恒的锻炼，只能惯自己

斤斤计较 · 发表于 2015-6-10 08:40

真心佩服这位老爸，做了我想做又做不到的事！

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