寻找

siguang1125

chenvenvei 发表于 2025-7-6 15:55
嗯，每天的适当锻炼还是很重要的，对于助眠也很有帮助

多晒太阳，多散步，适当运动，保持血液流通顺畅，一般不会得病。

chenvenvei

siguang1125 发表于 2025-7-7 13:32
多晒太阳，多散步，适当运动，保持血液流通顺畅，一般不会得病。

嗯，多锻炼之后，我发现体质是比过去要好一些，感冒的次数少了

siguang1125

chenvenvei 发表于 2025-7-7 18:16
嗯，多锻炼之后，我发现体质是比过去要好一些，感冒的次数少了

上次我对家人说，除了疫情期间阳了一次，我好几年没感冒了。他们连忙阻止我说下去，不让我立flag，哈哈。

chenvenvei

siguang1125 发表于 2025-7-8 14:15
上次我对家人说，除了疫情期间阳了一次，我好几年没感冒了。他们连忙阻止我说下去，不让我立flag，哈哈。 ...

是的，我也是，不能再说了，不过锻炼对于体质确实很有帮助~

siguang1125

chenvenvei 发表于 2025-7-8 15:41
是的，我也是，不能再说了，不过锻炼对于体质确实很有帮助~

多锻炼身体，疏导心理，保持身心的协和平静，起居饮食注意一些，一般不会生病。

chenvenvei

siguang1125 发表于 2025-7-9 14:10
多锻炼身体，疏导心理，保持身心的协和平静，起居饮食注意一些，一般不会生病。 ...

是啊，人还是有一定的抵抗力的，不过一些不好的生活习惯其实是消磨了抵抗力！

siguang1125

chenvenvei 发表于 2025-7-9 15:53
是啊，人还是有一定的抵抗力的，不过一些不好的生活习惯其实是消磨了抵抗力！ ...

养生其实就是保养自己的元气，量力而行，不过度折腾自己，如此而已。

chenvenvei

siguang1125 发表于 2025-7-10 13:49
养生其实就是保养自己的元气，量力而行，不过度折腾自己，如此而已。

养生其实也没太多大道理，就是要让自己做什么事情都保持一个度，不过控制自己的欲望确实是不太容易！

siguang1125

chenvenvei 发表于 2025-7-10 15:19
养生其实也没太多大道理，就是要让自己做什么事情都保持一个度，不过控制自己的欲望确实是不太容易！ ...

这要靠平时多养心，多读书，渐渐减弱欲望的影响，把握住身心的度。

chenvenvei

siguang1125 发表于 2025-7-11 14:11
这要靠平时多养心，多读书，渐渐减弱欲望的影响，把握住身心的度。

是啊，关键还是在于保持本心，小时候没有那么多欲望，反而是最快乐！