偶作

siguang1125

chenvenvei 发表于 2025-6-6 12:14
希望自己做一个豁达的人，不过希望和现实还是有差距，有的时候，经常被情绪占据了头脑 ...

努力调解开导自己，不在乎一时得失，保持良好的心态，这就可以了。

chenvenvei

siguang1125 发表于 2025-6-7 11:04
努力调解开导自己，不在乎一时得失，保持良好的心态，这就可以了。

经常还是要给自己一些心理暗示，要珍惜现在的生活和家人

siguang1125

chenvenvei 发表于 2025-6-7 13:15
经常还是要给自己一些心理暗示，要珍惜现在的生活和家人

适时放松、减压，调节身心状态，多关心家人，这样负面情绪就少。

chenvenvei

siguang1125 发表于 2025-6-8 13:12
适时放松、减压，调节身心状态，多关心家人，这样负面情绪就少。

是啊，还是需要找到一些解压的方式，我比较喜欢吃点美食，让自己心情更加快乐

siguang1125

chenvenvei 发表于 2025-6-8 13:25
是啊，还是需要找到一些解压的方式，我比较喜欢吃点美食，让自己心情更加快乐 ...

跑步、健身、太极拳等，都是可选的项目，美食也是一种，只要使心情平和放松即可。

chenvenvei

siguang1125 发表于 2025-6-9 11:16
跑步、健身、太极拳等，都是可选的项目，美食也是一种，只要使心情平和放松即可。 ...

嗯，选择适合自己的运动，我就是不擅长太耗费体力的运动！

siguang1125

chenvenvei 发表于 2025-6-9 12:17
嗯，选择适合自己的运动，我就是不擅长太耗费体力的运动！

年轻时，我比较喜欢健身，举重、双杠都练过，但中年以后就放弃了，慢跑、散步是现在的选项。

chenvenvei

siguang1125 发表于 2025-6-10 10:43
年轻时，我比较喜欢健身，举重、双杠都练过，但中年以后就放弃了，慢跑、散步是现在的选项。 ...

我平时主要是快走和拉伸为主，做不了太激烈的运动！

siguang1125

chenvenvei 发表于 2025-6-10 12:48
我平时主要是快走和拉伸为主，做不了太激烈的运动！

如果可能，可以学一学太极拳。舒缓平和，宁静安祥，对养生有益。

chenvenvei

siguang1125 发表于 2025-6-11 10:57
如果可能，可以学一学太极拳。舒缓平和，宁静安祥，对养生有益。

我现在每天会练习一下八段锦，还是很有好处的，拉伸的不错！