《无痛自律：八种拖延类型，对症下药变高效》作者：菅原洋平【EPUB】

十万个为什么

　　内容简介：

　　没有干劲/萎靡不振/效率低下/总是跑神……每个人都会有这样的时候！

　　本书通过三步，帮你实现无痛自律：

　　——第一步：拖延型大脑自测

　　——第二步：找到自己所属的拖延类型

　　——第三步：对症下药变高效

　　8种拖延类型｜10个通用实验｜每种类型7～9个针对性实验。

　　“打造一处没有杂物的工作环境/提前计划好面对诱惑时怎么做/冲动做决定前呼吸6秒/每小时补充180毫升水分……”

　　轻松有趣的小实验，利用大脑惯性，合理分配脑力，就能发挥大作用。

　　作者简介 · · · · · ·

　　菅原洋平

　　日本知名职业治疗师。出版多部相关作品，累计销量超40万！

　　通过医学方法，帮助大脑某一部分受到损伤的人找回丧失的能力，或帮助他们掌握其他可以替代的方法。同时，致力于研究“运用生物钟和脑科学提高工作效率”，常年受聘于日本各大企业。

dragonkym

看来我是不需要用到这种方法了……