《中国上乘内功》作者：志超【PDF】

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《中国上乘内功》，中国世界语出版出版的体育类著作。本书介绍的上乘内功主要是从各门派的功法中搜集的,分为入静法、周天法、看光法、信息法等15章。


内功 锻炼身体内部器官的功夫。内功是通过气的练习而成的，练气讲究呼吸吐纳，多用腹式呼吸法，精神集中，循序渐进，从而达到锻炼身体内部器官的目的。武术中可以提高耐力、战斗力和极强的自我保护作用等。说起内功，大家可能会想到<射雕英雄传>、 <天龙八部>里那些玄妙的东西。又有不少人说内功根本是胡说八道。那么到底有没有内功这种东西呢？答案当然是肯定的了，这篇小文就叫内功简介嘛。先来澄清一个事实，轻功和硬气功不算内功。这两种功夫虽然用气，但用得不系统。较之内在的力道来说，更倾向于外在的力道。硬功重在皮肉，轻功重在腰腿。它们的气是在长期的锻炼中自然形成的，而不是专门练出来的。


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sixhappy

听说内容很劲爆，谢谢楼主分享。