《坚持，一种可以养成的习惯》作者: [日]古川武士【EPUB】

ddmu · 发表于 2025-6-25 16:58

每个人都具有对抗新变化、维持现状的倾向，这是人的天性。想要将好的习惯坚持下去，你需要的不是意志力，而是养成习惯的诀窍和方法！本书系统地介绍了培养习惯的阶段性特征及相应的应对方法，教导读者如何掌握坚持下去的诀窍，科学克服惰性，将培养习惯的过程变得像刷牙般轻松自然。

刚刚好 · 发表于 2025-6-25 17:10

都说一个动作坚持21天就能成为一种习惯

jeck_chen · 发表于 2025-6-25 17:13

我觉得健康就是好的习惯坚持下去

dragonkym · 发表于 2025-6-25 18:43

一个好习惯的养成需要持之以恒的坚持啊~

十万个为什么 · 发表于 2025-11-10 12:18

这本书的核心观点是通过科学方法而非单纯依赖意志力培养习惯‌

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[社会科学] 《坚持，一种可以养成的习惯》作者: [日]古川武士【EPUB】