《正念：此刻是一枝花》作者：[美] 乔·卡巴金【EPUB】

chenvenvei

       你的日常生活是否充满了忙碌、压力、冲突、计划、思虑，由此引发了焦虑、抑郁、愤怒、失眠、身体疼痛等各种情绪和生理问题？你是否总是在思考过去的错误、应付眼前的事情、计划未来的蓝图，却忽略了对生活本身、对此时此刻的体验？
       如果你想停止这一恶性循环，那么请从此刻开始，在卡巴金博士简明优美文字的指引下，开始正念的生活方式。它提供了一个简单有效的途径，帮助你脱离喧嚣忙乱生活的困境，保持专注和接纳，从而掌控与自我、家人、工作乃至更广阔世界的关系，掌控自己的人生方向和生命量，找回平静和幸福。



      

dragonkym

正确的生活方式能让我们的过的更好更充实啊~

灵霄逸客

停止这一恶性循环，那么请从此刻开始

十万个为什么

每天光是应付日常生活就有点精疲力尽啊