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[其他] 咖啡喝多了真的会缺钙吗？

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发表于 2022-12-8 11:28 | 显示全部楼层 |阅读模式

>>> 阡陌居总版规 <<<

今天早晨快起床的时候，我左小腿右小腿相继抽筋。。。疼得我嗷嗷叫，我一般是8点到厂里结果今天硬是疼到一瘸一拐的没法爬楼梯去厂里就在家休息了。。
最近真的很爱喝咖啡，上午一杯某星，下午一杯某辛，晚上八点还要自己冲一杯114。。。
后来我妹妹说是咖啡喝多了缺钙了，要吃钙片了。。。
突然觉得自己好傻逼啊。。。

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发表于 2022-12-8 11:49 | 显示全部楼层

会的，很早以前看过科普，咖啡中含有的成分可以与人体内的钙离子结合成不溶物导致钙流失，再加上喝咖啡本来就是利尿的、会加大钙的排出，所以喝咖啡喝多了会导致人缺钙！

欢迎加好友！！！

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发表于 2022-12-8 15:08 | 显示全部楼层

我每天最多喝一杯咖啡，不知道会不会有影响……

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发表于 2022-12-8 17:43 | 显示全部楼层

还好我很少喝咖啡

男儿当自强，对镜贴花黄。

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发表于 2022-12-8 18:02 | 显示全部楼层

如果有瘾，每天少喝点。

生命中所做的一切努力，都将被永记！

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雕弓流星射天狼

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发表于 2022-12-8 18:03 | 显示全部楼层

年轻人不应该，年纪大的人可能会.另外咖啡喝多了胃会难受.
长期喝咖啡睡眠质量会下降.

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发表于 2022-12-9 00:05 | 显示全部楼层

真的欣赏不来咖啡，闻着香喝起来涩

[发帖际遇]: ylby1983 今天运气很好，系统奖励 1 威望.

幸运榜 / 衰神榜

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发表于 2022-12-9 07:39 | 显示全部楼层

茶，咖啡多了，都可能引起流失。补钙，吃钙片效果不好，要多吃奶制品，含镁丰富的食物，及关键的维生素D，然后多晒太阳，因为D+太阳=D3，而D3食物里没有的。

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