[文化、科学、教育、体育] 《功能性训练动作解剖图解：躯干支柱力量训练》作者：沈兆喆; 王雄【EPUB】

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发表于 2025-11-24 10:31 | 显示全部楼层 |阅读模式

《功能性训练动作解剖图解：躯干支柱力量训练》介绍的是功能性训练体系中的“躯干支柱力量训练”，《功能性训练动作解剖图解：躯干支柱力量训练》不仅讲解了躯干支柱的运动解剖学机理、力量训练的益处以及应用原则等基础知识，还从不同的动作模式和身体部位出发，提供了丰富的训练动作，并给出了训练方案设计的原则与示例，可以有效帮助教练员及运动员科学训练，进而有效提高运动表现。

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