《一辈子不复胖：减肥塑身减龄瑜伽》作者：张斌【EPUB】

书呆熊

　　作者: 张斌
　　出版社: 北京联合出版公司
　　定价: 35元
　　装帧: 平装
　　ISBN: 9787550233010

　　编辑推荐

　　揭开瑜伽之秘，逆转肥胖宿命；
　　探索“身心灵”平衡的关键，
　　快速掌握原理，
　　精准燃烧脂肪、延展肌肉线条，
　　让你快速拥有紧实又浑圆的超性感曲线！

　　内容简介

　　全书共分为四个部分。部分概述了瑜伽健康的原理，并让读者对练习瑜伽的前后准备工作和注意事项有了一个宏观的了解；第二部分主讲呼吸瑜伽，通过呼吸瑜伽达到身体排毒和心灵排毒的双重作用，从而达到和减轻压力的效果；第三部分是本书的特色部分，以10分钟为概念，将一天分为四个时间点，即每个时间点练习10分钟瑜伽即可的概念，非常吸引人。另外，本章还附加了10分钟即可为身体局部塑形的瑜伽动作，详尽实用；第四部分是专门针对想系统练习瑜伽的读者朋友，这一章分为14天，每天的瑜伽动作各不相同，难度循序渐进，适合多年龄层的读者朋友学习。
　　全书以瑜伽为中心理念，多角度、多方式的为读者详细的介绍了瑜伽的练习方法，动作、姿势量大，步骤讲解详细且每一个动作都配有模特示范，是一本精良的瑜伽新概念图书。

　　作者简介

　　张斌，元泉胎息瑜伽呼吸法创始人，中国瑜伽理疗人，中国瑜伽界集瑜伽养生术和道家胎息呼吸法于一身的高级瑜伽修行导师。主编了《14天特效瑜伽》、《从零开始练瑜伽》、《4周修炼瑜伽美人》、《10分钟简易健身瑜伽》等多部瑜伽练习丛书，深受瑜伽练习者的青睐。

十万个为什么

书名很有吸引力，不知道瑜伽男的可以练吗