内容简介大脑每时每刻都在倾听和回应我们的情绪和想法。负面的情绪和想法让大脑释放损害身体的神经递质；积极的情绪和想法让大脑释放出让人快乐的神经递质。 这本书将44种负面的情绪和想法比作“恶龙”和“蚂蚁”，包括：13类过去创伤的恶龙、7类外界干扰的恶龙、9类消极想法之蚁、10类坏习惯的恶龙、5类流行骗局的恶龙，带我们识别这些负面的情绪和想法，并通过12步大脑训练摆脱坏习惯，让大脑变得更健康，持续释放出让我们快乐的神经递质。
作者简介丹尼尔·亚蒙 ·世界知名的脑成像专家，被誉为美国“大脑健康之父”。 ·创建了世界闻名的亚蒙诊所，建立了世界级的脑部扫描数据库，共收集了来自 155个国家和地区的20多万份大脑扫描数据。
·12次荣登《纽约时报》畅销书排行榜的畅销书作家，迄今主持了 17个脑科学公共科普电视节目，为知名影视剧和电视节目做过顾问，如《菲尔秀》《奥兹医生秀 》《今日秀》《早安美国》《饮酒作乐的真相》以及贾斯汀·比伯的纪录片等。
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发表于 2025-4-5 18:25