【为什么成年人更容易懒惰、拖延和焦虑？】 成年人历事越多，潜在的失望、愤怒、焦虑会让疲倦感成倍增长，从而堵塞了好奇心的良心循环，导致认知模式的固化，对很多事兴趣减弱甚至消失，形成难以打破的"个人舒适区"。而好奇心是我们人生动力的源泉，好奇心被卡住，行动力就会减弱。 【那些好奇心被卡住了的成年人是什么样子？】 不想认识更多的人、不想了解更多的事，内心的活力成倍减少； 工作只能带来厌倦，生活着实没啥意思，创造力面临枯竭； 像画地为牢给自己画了个圈，每天躲在圈里发呆…… 【成年人的好奇心是如何被卡住的？】 从儿童时期到青春期，再到长大成人，我们的好奇心不断演变，但各种阻碍势力也虎视眈眈，最常见的三大"拦路虎"，在认知行为疗法上，我们称之为"选择性概括""消极预期"和"慢性悲伤"。 当这些心理体验频频产生时，如不懂得灵活应对，它们便可能成为好奇心的劲敌。 【成年人的好奇心如何才能复活？】 如何更好地处理"选择性概括""消极预期"和"慢性悲伤"，是问题的关键所在。书中列出了1份清单、3个练习技巧、7种具体方法，手把手教你改变不合理的认知，激活好奇心。 好奇心重启内在发动机，人生动力自然生发，让成年人的世界不再枯萎。
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发表于 2025-11-28 05:47
发表于 2025-11-28 07:02