《你内心的无能为力，来自对世界的恐惧》（全本）作者: 乔瑟夫·史兰德 / 利·迪瓦恩【mobi】

nihaoniuma2025A · 发表于 2025-3-19 10:12

这本书中，哈佛大学医学院的心理学家乔瑟夫·史兰德引导我们的大脑进行理性思考，让我们从另一个角度重新审视恐惧情绪，从而做出理性反应。并给出了五种克服恐惧的有效策略：
·优化与他人交流沟通的方式，从而减轻自己的恐惧情绪；
·将恐惧转化为信任；
·探索在恐惧状态下我们身体出现的反应；
·发现社会群体是如何引发人们的恐惧情绪......