发现早上跑步比晚上跑步要好

ludezhi · 发表于 2025-6-13 18:54

可能每个人的状态不一样吧

破卷归虚 · 发表于 2025-6-14 12:42

今日手表训练计划提示要基础慢跑，按照不超过6'04的配速来

Atlantic · 发表于 2025-6-14 17:50

早上空气清新，跑步比晚上好

破卷归虚 · 发表于 2025-6-15 06:24

昨晚换了地方导致睡眠不佳，今早有点跑不动

庸人 · 发表于 2025-6-15 07:55

芦苇发表于 2025-6-12 09:05
楼主多大年纪了？心率跑到160？
有文章认为跑步不是一个好的长期运动

我说过。
力量训练比较好

橙色的雨 · 发表于 2025-6-15 08:33

wuyvsun 发表于 2025-6-12 08:27
我不跑步不是很懂，就是这么早出来跑步，上午不困么

我也觉得。。。。人的精力就这么多，如果都被跑步消耗了，白天上班会很累的

破卷归虚 · 发表于 2025-6-16 08:11

今天新换了一双鞋子来跑

青龙萧易辰 · 发表于 2025-6-25 12:33

首先早上跑肯定更健康点，但楼主这个晚上不好主要还是太牺牲睡眠了，另一重意义的问题了

wlqdevil · 发表于 2025-6-25 15:01

晚上跑步睡不着现在不敢跑了哈哈

破卷归虚 · 发表于 2025-6-27 08:54

wlqdevil 发表于 2025-6-25 15:01
晚上跑步睡不着现在不敢跑了哈哈

建议和我一样，改成早上跑吧

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[闲聊|笑谈] 发现早上跑步比晚上跑步要好