消逝的......

龙yl

wkpartner 发表于 2025-5-3 17:35
我觉得关键还是得改了晚睡这个习惯。这习惯改了，比吃什么补什么都要好很多。唉~~~ ...

对，这个很关键，但习惯不是那么好改的，唉

wkpartner

龙yl 发表于 2025-5-3 21:18
对，这个很关键，但习惯不是那么好改的，唉

是啊，我是觉得现代人要改一个坏习惯真的很难。除非是有很大的毅力或者很有盼头的奖励才会刺激你去改变。但是现在都懒了，想躺平了，很多事情就得过且过，自己舒服就最好了~~~

雪满阡陌

年轻时候，有精力有闲无钱。
年龄大了，需要加班、顾家、社交，放弃兴趣拿时间挣大钱，或拿小钱换时间。

青龙萧易辰

wkpartner 发表于 2025-5-3 21:17
是的，最好还是十点至十点半开始躺床。十一点过后睡着，那是最理想的。睡前一两个小时记得别喝太多水~~~ ...

然而这么理想咱们是都别想了

qmzhz

实际上也没那么困难。
就是开始会很费劲，
我当时花了三个月才调整好生物钟。

wkpartner

青龙萧易辰 发表于 2025-5-3 22:27
然而这么理想咱们是都别想了

套用一句歌词：想得这么理想，原来发觉这只是梦一场~~~

wkpartner

qmzhz 发表于 2025-5-3 22:58
实际上也没那么困难。
就是开始会很费劲，
我当时花了三个月才调整好生物钟。 ...

关键调是一个难点，坚持每天都那么早睡是另外一个难点。一到周末和长期，自然而然又会迟了。有时候有些事情一熬也变迟了。其实我调整过一轮的，但是后面因为一些其他事情又没能坚持。搞到现在还是那么晚。唉~~~

青龙萧易辰

wkpartner 发表于 2025-5-3 23:23
套用一句歌词：想得这么理想，原来发觉这只是梦一场~~~

别说11点前了，能1点前就不错了

wkpartner

青龙萧易辰 发表于 2025-5-4 00:21
别说11点前了，能1点前就不错了

是啊，能一点到一点半左右上床睡觉就很早了。不过说实话，也还是真的得调一下的~~~

青龙萧易辰

wkpartner 发表于 2025-5-4 00:31
是啊，能一点到一点半左右上床睡觉就很早了。不过说实话，也还是真的得调一下的~~~ ...

确实，你也该好好调调了