关于减肥

chenvenvei

wkpartner 发表于 2025-12-13 15:17
是啊，我也是得睡至少半个小时午觉的，从小到大习惯了，不然下午就像抽鸦片的状态一样，怎么都没精神~~~ ...

现代人的睡眠问题很大，诚不我欺，我就是属于那种特别不好的，真怕自己哪天就噶了

wkpartner

chenvenvei 发表于 2025-12-13 15:39
现代人的睡眠问题很大，诚不我欺，我就是属于那种特别不好的，真怕自己哪天就噶了 ...

还是趁早就开始调理一下，按道理男性更年期一般会比女性迟的，起码都得50多岁才出现说睡眠比较难。看看会否是日常压力太大而导致的。可以适当食疗或者中医调整一下~~~

chenvenvei

wkpartner 发表于 2025-12-13 16:10
还是趁早就开始调理一下，按道理男性更年期一般会比女性迟的，起码都得50多岁才出现说睡眠比较难。看看会 ...

嗯，主要还是心理因素吧，思虑过度，唉，没什么好办法，只能自己慢慢调整

bigtree

少吃最重要, 适当运动就行, 不然减不下来啊

M29

chenvenvei 发表于 2025-12-13 17:11
嗯，主要还是心理因素吧，思虑过度，唉，没什么好办法，只能自己慢慢调整 ...

可以没事就出去走走，哪里都行，放松一下，不是有个公园20分钟效应，坐公园椅子上看看风景很舒服的，亲测哦

244521582

控制不住就不行，还要没有美食诱惑

wkpartner

chenvenvei 发表于 2025-12-13 17:11
嗯，主要还是心理因素吧，思虑过度，唉，没什么好办法，只能自己慢慢调整 ...

思虑过度这个就只能自己慢慢调整和调节了。唉，中年男人哪个不是一堆的无奈和压力，有空多去放松放松，年假找点没那么人的时候去旅游一下，可以调节一下心情，舒缓一下压力。毕竟家家都有本难念的经，外人也只能劝慰，给不了太多的实际帮助的~~~

yuhui006

一定会成功的，加油啊！

franzl

减肥还是需要持之以恒的，要是三天打鱼两天晒网，那估计不好减

pica_Chu

冬天减肥真的好难啊，一下子就饿了