关于减肥

wkpartner

chenvenvei 发表于 2025-12-12 06:39
你每天睡觉时间好像也是不多的，？哈哈，看你晚上还在，早上又起来这么早 ...

其他时间零碎化休息。不过周末我倒是喜欢多休息一点~~~

chenvenvei

wkpartner 发表于 2025-12-12 17:56
其他时间零碎化休息。不过周末我倒是喜欢多休息一点~~~

嗯，习惯了没事，每个人都有不一样的作息习惯，只要自己觉得没什么不舒服就好

wkpartner

chenvenvei 发表于 2025-12-12 18:44
嗯，习惯了没事，每个人都有不一样的作息习惯，只要自己觉得没什么不舒服就好 ...

说实话，还是得像你们的好作息学习才行。毕竟年龄上来了，不是当年二十来能熬的时候了~~~

chenvenvei

wkpartner 发表于 2025-12-12 19:06
说实话，还是得像你们的好作息学习才行。毕竟年龄上来了，不是当年二十来能熬的时候了~~~ ...

我现在是真的熬不动，我睡眠一直不好，如果睡得太晚，就怎么也睡不着了，那就是枯等到天亮了

wkpartner

chenvenvei 发表于 2025-12-13 07:39
我现在是真的熬不动，我睡眠一直不好，如果睡得太晚，就怎么也睡不着了，那就是枯等到天亮了 ...

唉，也是睡眠问题。不会是更年期的那种吧，一到了年龄好多男男女女的都会因为这个问题睡眠质量直线下降。我也会如此，不过还没很严重的那种。有时候周末如果晚睡，我能补回8-10个小时睡眠。但是早睡了，反而可能不到6个小时。有时候被尿憋醒。有时候醒了就睡不着了~~~

chenvenvei

wkpartner 发表于 2025-12-13 10:22
唉，也是睡眠问题。不会是更年期的那种吧，一到了年龄好多男男女女的都会因为这个问题睡眠质量直线下降。 ...

嗯，所以还是要找到适合自己的，我现在中午一般睡半个小时，不影响晚上，下午还能恢复点精力

吞佛童子

我看了一下你的发帖时间，兄弟你是不是太急了点？减肥是手段不是目的，目的是健康哦

我就说你不行

减肥要有毅力持之以恒，不可以一下子瘦太多太快

zhen

管住嘴，多动腿，传说的减肥真言。

wkpartner

chenvenvei 发表于 2025-12-13 10:40
嗯，所以还是要找到适合自己的，我现在中午一般睡半个小时，不影响晚上，下午还能恢复点精力 ...

是啊，我也是得睡至少半个小时午觉的，从小到大习惯了，不然下午就像抽鸦片的状态一样，怎么都没精神~~~