今日，宜运动！

lmb771218

十万个为什么 发表于 2025-12-6 12:39
那是，我跑十几年了，一下子不可能啊

这个需要慢慢来，不过一下子跑这么远没有必要吧

十万个为什么

lmb771218 发表于 2025-12-6 12:40
这个需要慢慢来，不过一下子跑这么远没有必要吧

一开始是十五分钟，大约三首歌的时间，慢慢加到四首歌五首歌……

dragonkym

wkpartner 发表于 2025-12-6 06:38
是啊，要么就老牌有钱城市，要么就新兴小城，都通常弄得比较好。太久的城市比较难搞~~~ ...

是啊，那些老城市都有些积重难返的感觉，要调整都要大动筋骨了~

zeus666

运动运动身体好！

十万个为什么

aazz22 发表于 2025-12-6 12:00
轻断食很难扛，挨饿遭不住

注意：是轻断食不是断食，最好选在周末，工作日低脂牛马太惨了

dragonkym

十万个为什么 发表于 2025-12-6 08:26
我没说清楚，左边那个是医院的教学楼，中学没拍进去，在整个体育场的马路对面 ...

这个地理位置不错啊，就在医院和中学的中间~

lmb771218

十万个为什么 发表于 2025-12-6 12:43
一开始是十五分钟，大约三首歌的时间，慢慢加到四首歌五首歌……

循序渐进吗，确实是这样，其实所有的事情都是这样

chenvenvei

十万个为什么 发表于 2025-12-6 11:37
这个平衡很脆弱，我每年冬天胖十斤，然后春夏季节再减，就是一个循环

那你也是比较容易胖的体质，能保持这么好完全就是自律啊，我也是这样，但是我现在不想动，只能维持就感觉不错了。唉

十万个为什么

dragonkym 发表于 2025-12-6 13:54
这个地理位置不错啊，就在医院和中学的中间~

医院还要过一条马路，这是教学楼加宿舍

十万个为什么

chenvenvei 发表于 2025-12-6 14:03
那你也是比较容易胖的体质，能保持这么好完全就是自律啊，我也是这样，但是我现在不想动，只能维持就感觉 ...

我有点锻炼基础，小时候就开始跑步了，当中停了一段发胖了，后来就一直坚持到现在，有十几年了