纪念一下自己逝去的老阡陌UID

青龙萧易辰

wkpartner 发表于 2025-3-24 00:33
我去年夏天弄到脚了，然后三四个月才好，错过了锻炼的好日子啊。冬天就懒得动了。现在都胖了10斤了。今年 ...

确实，我因为胖了膝盖和脚也都不太好，哎

红夜

加油升级吧，希望会更好吧！

十万个为什么

wkpartner 发表于 2025-3-23 21:05
其实只要自律就好，不要太过苛求完美体型。不然男生比较多健身都吃蛋白粉啊，其他乱七八糟的。那样不好。 ...

自律可太难了呀，迈开腿还酸容易，管住嘴那可真需要毅力……蛋白粉很多里面都添加激素的，长远看副作用不小哇

风城狂沙

楼主有心了，我就没有截图

usairaq

莫愁前路无知己 天下谁人不识君

gi75

wkpartner 发表于 2025-3-22 00:49
这是，不过应该也是论坛刚重建，际遇大神也是刚恢复，概率调高了。等一年半载过后就会和以前阡陌那样，一 ...

讲究个细水长流，小赚积累够了也很可观的

wkpartner

ljcjlg 发表于 2025-3-24 09:54
确实，我因为胖了膝盖和脚也都不太好，哎

我也是，现在膝盖有时候会酸软，应该是缺钙了。要多喝牛奶才行。但是又乳糖不耐受，肠胃不好，钙片吃多了又不消化。实惨~~~

wkpartner

十万个为什么 发表于 2025-3-24 12:47
自律可太难了呀，迈开腿还酸容易，管住嘴那可真需要毅力……蛋白粉很多里面都添加激素的，长远看副作用不 ...

都难，我锻炼坚持最长的一次是八个月，后来也是慢慢就开始懒了。口啊，更是管不住，以前只是有锻炼，所以进出口平衡啊~~~

蛋白粉那些真对身体没太大好处。我们普通人做做运动减肥就算了。又不打算参加健身大赛的~~~

青龙萧易辰

wkpartner 发表于 2025-3-24 18:44
我也是，现在膝盖有时候会酸软，应该是缺钙了。要多喝牛奶才行。但是又乳糖不耐受，肠胃不好，钙片吃多了 ...

哦，你还有乳糖不耐受啊，那确实挺惨的，多注意

wkpartner

ljcjlg 发表于 2025-3-24 18:47
哦，你还有乳糖不耐受啊，那确实挺惨的，多注意

是啊，现在都买脱乳糖的奶粉试试了。还是那句，不要空腹喝牛奶，一样拉~~~