不建议通过长跑的方式锻炼

cc8011 · 发表于 2025-7-26 06:21

不要天天长跑，每隔一天的跑还是好的

ludezhi · 发表于 2025-7-26 09:05

减肥还是的循序渐进啊

ml1662567 · 发表于 2025-7-26 10:26

运动锻炼都要结合自己的实际身体情况来，不然感觉往往会适得其反

野渡无人舟自横 · 发表于 2025-7-26 11:29

ymxsf 发表于 2025-6-17 13:53
慢跑就行，达到有效时间后就能增强免疫力

是的，特别是我们现在中老年人，慢跑，短跑，讲究的就是量力而行

yhdhz · 发表于 2025-7-26 13:37

长跑慢跑结合，应该不错，量力而行合适自己的最重要

zy12 · 发表于 2025-8-13 14:25

适度地慢跑可以的，剧烈运动当然不行

		自动登录	找回密码
密码			立即注册

[闲聊|笑谈] 不建议通过长跑的方式锻炼