关于减肥

Atlantic · 发表于 2025-12-11 10:15

控制饮食和锻炼，持之以恒，就能减肥

guanshanyue15 · 发表于 2025-12-11 10:17

今年从2月到现在，我体重178减到163左右，关于减肥我的经验是关键在于吃，少吃且一定要控油控糖

烟雨红尘 · 发表于 2025-12-11 10:19

节食如果以后放开吃得多的话
有可能会反弹
还是要结合运动

tanghmc · 发表于 2025-12-11 10:31

喝水都能长胖，随他去吧

ksz8246 · 发表于 2025-12-11 10:34

减了2年不轻反重的人路过，饿了会胃疼，失眠

tiger · 发表于 2025-12-11 10:52

想要减肥，感觉改变饮食结构非常重要。

wkpartner · 发表于 2025-12-11 16:30

chenvenvei 发表于 2025-12-11 08:30
我最卡的时候，就是中午11-12点，不知道为啥，我是用的单位网络，也不能翻墙 ...

我就中午12点的时候会卡一轮，最卡的还是晚上8点半过后到12点半，这段时间越后越卡。就算是开了科学上网也一样卡，只比没开好一点点，至少能回的程度。估计是我这边的电信限制多~~~

chenvenvei · 发表于 2025-12-11 18:12

wkpartner 发表于 2025-12-11 16:30
我就中午12点的时候会卡一轮，最卡的还是晚上8点半过后到12点半，这段时间越后越卡。就算是开了科学上网 ...

好像还是服务商的问题，这两天也问过了，又说要加钱，去他奶奶的

lmb771218 · 发表于 2025-12-11 18:14

减肥不容易啊，需要一直坚持下去

耐水哥 · 发表于 2025-12-11 18:18

四个字：少吃多动，我以前最胖的时候200多斤，现在掉到150多斤了。

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