昨晚感觉楼又晃了晃

qmzhz

ljcjlg 发表于 2025-4-12 22:59
确实，但是就是容易反弹

减肥，慢慢来就好，着急了，反而容易出问题。

青龙萧易辰

qmzhz 发表于 2025-4-13 13:19
减肥，慢慢来就好，着急了，反而容易出问题。

不着急十多年了==

青龙萧易辰

cui2271 发表于 2025-4-13 10:47
万事平安，现在感觉21世纪多灾多难啊

确实，最近又大风了

wkpartner

ljcjlg 发表于 2025-4-13 11:59
笑死，我还以为一杯牛奶真一杯呢，我妈就老喜欢半夜喝杯牛奶，你这其实列巴不该吃，牛奶和火腿肠还能忍， ...

喝牛奶有个好处就是能睡得安稳，但是如果老人家或者我们这些中年人后喝了，容易会起夜上厕所。因为本身甜饮就利尿，而且一整杯牛奶挺多水份的。所以适合早一点喝。我昨天喝完吃饱就涨胃，所以等消化，顺便去完厕所才好睡。不然睡不安稳的~~~

青龙萧易辰

wkpartner 发表于 2025-4-13 16:44
喝牛奶有个好处就是能睡得安稳，但是如果老人家或者我们这些中年人后喝了，容易会起夜上厕所。因为本身甜 ...

确实，我以前也喜欢自己半夜吃零食，吃完12点了，然后饱饱的熬好久才能睡

wkpartner

ljcjlg 发表于 2025-4-13 17:00
确实，我以前也喜欢自己半夜吃零食，吃完12点了，然后饱饱的熬好久才能睡 ...

是啊，所以最迟11点左右就要进食完，不然得消化好久。周日到周四我一般都会早一些，因为第二天要上班。周五六的话就看看。如果第二天没事可以睡睡懒觉就没所谓~~~

青龙萧易辰

wkpartner 发表于 2025-4-13 17:45
是啊，所以最迟11点左右就要进食完，不然得消化好久。周日到周四我一般都会早一些，因为第二天要上班。周 ...

我可不敢那么晚，8点后绝对不敢吃任何东西了，我现在代谢不好，消化慢

wkpartner

ljcjlg 发表于 2025-4-13 18:06
我可不敢那么晚，8点后绝对不敢吃任何东西了，我现在代谢不好，消化慢

我们家经常都快7点半，8点才吃完饭，所以。。。。。。

青龙萧易辰

wkpartner 发表于 2025-4-13 18:54
我们家经常都快7点半，8点才吃完饭，所以。。。。。。

那是没吃饱嘛，怎么会12点又饿了，乐

wkpartner

ljcjlg 发表于 2025-4-13 19:11
那是没吃饱嘛，怎么会12点又饿了，乐

其实就是有吃夜宵的习惯，加上现在晚饭也不敢吃太饱，八九成就差不多了。一消化完就很饱的了~~~