不建议通过长跑的方式锻炼

Atlantic · 发表于 2025-6-18 00:44

没有一件事是人人说好的！最近有看到类似说法，但也只是一些人的看法而已

lht6501 · 发表于 2025-6-18 04:13

凡事都要有个度，过了就不太好了，适量

一杯同看月黄昏 · 发表于 2025-6-18 07:49

有氧运动还是有助于身体健康的，适量就行，不能抛开量度来谈危害，不过确实力量型的身材更美啊~

猴猴小恶魔 · 发表于 2025-6-18 08:05

这是那复制来的，误导性也太强了

daken996 · 发表于 2025-6-18 08:48

感觉还是看人，但还是要适量

qwe8511066 · 发表于 2025-6-18 09:03

越锻炼越肥！！现在都是少吃而已

lxch353 · 发表于 2025-6-18 09:06

量力而行，慢跑就可以，目的是锻炼身体。

woshifeng · 发表于 2025-6-18 09:09

别太剧烈，活动活动，促进气血流动也行吧

野渡无人舟自横 · 发表于 2025-6-18 09:13

chenvenvei 发表于 2025-6-17 16:04
量力而行，进退有度，应该还是没有什么问题的~

主要还是要掌握一个度，过犹不及

wuyvsun · 发表于 2025-6-18 09:17

跑步要专业指导的，不然很容易受伤

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[闲聊|笑谈] 不建议通过长跑的方式锻炼