发现早上跑步比晚上跑步要好

daken996 · 发表于 2025-6-12 09:30

上班早期跑步，有点累哦感觉

david8023 · 发表于 2025-6-12 09:49

早上起不来，现在都是下班之后去健身房爬坡，跑膝盖有点受不了。。

fengjinhu1 · 发表于 2025-6-12 09:50

心情好，工作不忙，啥时候跑都舒服

rheleven · 发表于 2025-6-12 09:57

160是不是有点高了，基本上心率都不超过150，老了，养生跑跑，早上人更少点

夜摩诃 · 发表于 2025-6-12 10:04

我都是下午4点下班跑回去，顶着太阳一样跑

chenvenvei · 发表于 2025-6-12 10:43

我睡眠也不太好，晚上不能过于激动，不然就很影响睡眠了！

破卷归虚 · 发表于 2025-6-12 10:48

lxch353 发表于 2025-6-12 09:04
我还是觉得晚上跑步号，早上跑步特别是冬天，猝死的案例很多。

冬天我就直接不跑了，或者室内跑步机跑一下吧

破卷归虚 · 发表于 2025-6-12 10:50

芦苇发表于 2025-6-12 09:05
楼主多大年纪了？心率跑到160？
有文章认为跑步不是一个好的长期运动

我是84年的
心率应该是因人而异吧
对我来事，160已经算是比较低的了
我查了下2022年跑了个半马距离，心率是169
当然，目标还是多跑点，争取再降下心率

aero · 发表于 2025-6-12 11:09

早晨气温比较凉快，所以还是早晨跑步要好，前提你要早睡

破卷归虚 · 发表于 2025-6-12 11:17

chenvenvei 发表于 2025-6-12 10:44
我睡眠也不太好，晚上不能过于激动，不然就很影响睡眠了！

管理员激动了呀

直接来个3连回复，还获得了2次际遇奖励

可见，论坛确实是太卡了

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[闲聊|笑谈] 发现早上跑步比晚上跑步要好