终于回到以前的等级了~~~

dragonkym

wkpartner 发表于 2025-5-30 02:38
我还是不习惯不喝，尤其是夏天，空调房太干了~~~

这个没关系吧，毕竟每个人的习惯不同啊

wkpartner

dragonkym 发表于 2025-5-30 02:48
这个没关系吧，毕竟每个人的习惯不同啊

个人体质不一样，所以个人的习惯也会有差异，很正常滴~~~

dragonkym

wkpartner 发表于 2025-5-30 02:49
个人体质不一样，所以个人的习惯也会有差异，很正常滴~~~

不过每天多喝水是对的

wkpartner

dragonkym 发表于 2025-5-30 02:54
不过每天多喝水是对的

白天多喝一点，反正随便都有时间跑厕所~~~

dragonkym

wkpartner 发表于 2025-5-30 03:54
白天多喝一点，反正随便都有时间跑厕所~~~

是滴，我是每天起码要喝2升水的，夏天就更多了

wkpartner

dragonkym 发表于 2025-5-30 03:56
是滴，我是每天起码要喝2升水的，夏天就更多了

那就真喝得比较足了，不过也别过量，夏天出汗多了可以多喝一点。毕竟也要考虑到肾脏的负担~~~

dragonkym

wkpartner 发表于 2025-5-30 04:00
那就真喝得比较足了，不过也别过量，夏天出汗多了可以多喝一点。毕竟也要考虑到肾脏的负担~~~ ...

每天2升应该是比较科学的吧

wkpartner

dragonkym 发表于 2025-5-30 04:01
每天2升应该是比较科学的吧

是啊，比较合适的，就怕夏天突然喝多或者集中在某一个时段大量喝，那样就不太健康~~~

dragonkym

wkpartner 发表于 2025-5-30 05:01
是啊，比较合适的，就怕夏天突然喝多或者集中在某一个时段大量喝，那样就不太健康~~~ ...

那倒不会，都是睡觉起来喝500毫升，中午喝500毫升，其他时间分着喝大概1升左右

wkpartner

dragonkym 发表于 2025-5-30 05:06
那倒不会，都是睡觉起来喝500毫升，中午喝500毫升，其他时间分着喝大概1升左右 ...

一下子喝那么多吗？我都是分段喝的，起来刷完牙后喝半杯到大半杯水，然后牛奶送面包，如果是其他种类的早餐就喝开水，然后上班时间定时得喝，反正每天总量控制在那个幅度上下就是了~~~