不建议通过长跑的方式锻炼

庸人 · 发表于 2025-6-17 12:29

我是不建议去跑步。

看过张至顺道长的一个视频。

说：多少的（就是很多的意思）米才能转化成一滴血，多少的血才能化成一滴精，多少的精才能化成一口气，多少的气才能化成一滴汗。
我曾经也尝试过，早晨去跑步。早晨出汗出的多，一整个上午都没精神。联想到道长说的，出汗把自己的精气都消耗了。

不了解古代的房中术的人，认为有延时的作用。其实不是，房中术的真正作用是让那股精液不射出去。精液于外可以生人，于内可以强身。“炼精化气，炼气化神，炼神化虚”。男人想要健康长寿，要节制欲望。女人也一样，也有精，也要节制欲望。

我为啥信这个道长的话？因为张道长活了103岁，耳聪目明，思维清晰，还能用锄头锄地。这就是一个有真功夫的人。
还有南怀瑾，活了九十多岁，还做出“跏趺坐”，这绝对是有真东西的。

现实中，看看有没有那个跑步活到九十、一百多，还能有如此精力。就现在的医疗条件，普通人能不能活到九十都是一个问题。
张至顺道长传的《八部金刚功》、《八部长寿功》。
南怀瑾先生传的《十六锭金》、《九节佛风》、《宝瓶气》。
有需要的朋友可以去B站搜一搜。

现在以“八块腹肌”为美，这是时代的审美，我感觉也是无器械健身比较好。通过《徒手斗士》的动作蚀刻法，锻炼体能。
就审美来看，我也觉得短跑运动员比长跑远动员好看。长跑远动员普遍的干瘦，没有力量的美感。