《压力之下，择要事为之》作者: 西安交通大学医学部护理学系【PDF】

ddmu · 发表于 2025-11-9 17:24

《压力之下，择要事为之：图解指南》是一本世界卫生组织关于应对逆境时的压力管理指南。本图解指南为实施世界卫生组织关于压力管理的建议提供支持。

造成压力的原因有很多，包括个人问题（如与至亲之人发生冲突、孤独、缺乏收入、对未来的担忧）、工作问题（如与同事发生冲突、要求苛刻或不安全的工作）以及社会环境中的重大威胁（如暴力、疾病、缺乏经济来源）。

本指南适用于所有承受着压力的人，包括父母或其他照顾者，以及在危险情境下工作的卫生专业人员。它适用于逃离战争、失去所有的人们，也适用于生活在和平社会、受到良好保护的人们。不论生活在何处，任何人都有可能承受高强度的压力。

以现有的证据和广泛的实地测试为依据，本指南旨在提供必要的信息和实用技能，以帮助人们应对压力或逆境。虽然必须解决引起压力或逆境的原因，但支持人们的心理健康也十分必要。

希望本指南对你非常有用，且能够帮助所有读者很好的应对压力。