《心灵的七种兵器》作者：武志红【EPUB】

十万个为什么

　　《心灵的七种兵器》是中国心理学家武志红创作的心理学著作，2008年4月由世界图书出版公司出版，隶属“武志红的心理沫沫茶”丛书。

　　作者系北京大学临床心理学硕士，曾于《广州日报》开设心理专栏，结合案例经验探讨心理成长议题。

　　该书以“灵魂的黑夜”为核心概念，提出悲伤、愤怒、内疚等负面情绪实为心理能量转化工具。通过剖析七种心理状态的作用机制，阐述悲伤助人告别过往、愤怒激发内在力量、内疚调节人际关系等原理，结合案例探讨恐惧、仪式等因素对心理转变的影响。

　　全书倡导直面负面情绪以实现自我疗愈，涵盖情感困境处理、亲密关系建构等内容，强调接纳而非对抗的心理学路径。该书曾入选畅销书榜单，被应用于心理健康教育课程设计。