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[心理学] 《超效自控：掌控情绪和心态的65堂课》作者: 魏冰冰【EPUB】

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发表于 2025-7-24 15:21 | 显示全部楼层 |阅读模式

有自控力的人掌控情绪，没自控力的人被情绪掌控。要想成为情绪管理的高手，需要掌握科学的方法，认识自我、接纳情绪、改变认知、心理暗示都有助于我们调节自身的情绪。

本书将专业的心理学知识与案例相融合，深入浅出地为您讲述情绪控制的65堂课，助您拥有超级自控力，成为生活中的强者。

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书呆熊	+ 1	+ 2	感谢您为论坛发书，致敬！

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[发帖际遇]: ddmu 昨夜床上画地图，换洗床单用掉 3 铜币.

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用户组：掌院

抱最好的希望，做最坏的打算，尽最大的努力。

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发表于 2025-7-24 15:53 | 显示全部楼层

这本书是讲述怎么控制自己情绪的啊~

[发帖际遇]: dragonkym 在寺庙拜佛，偶遇功德箱破损，贪财贪财，捡得 3 铜币.

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理想中的生活：睡觉睡到自然醒，数钱数到手抽筋！

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十万个为什么

用户组：大学士

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发表于 2025-7-24 16:26 | 显示全部楼层

道理我都懂，但就是控制不住啊

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用户组：翰林

一蓑烟雨任平生

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发表于 2025-7-24 16:54 | 显示全部楼层

超级自控力让你我成为强者

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GMT+8, 2025-12-17 13:55 , Processed in 0.116275 second(s), 33 queries .

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