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阡陌居»首页 › 休闲娱乐 › 会员聊天室 › 关于减肥的一点心得和教训。

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楼主: qmzhz

[健康|美食] 关于减肥的一点心得和教训。

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发表于 2025-4-26 05:18 | 显示全部楼层

少吃多动，慢慢提升运动量

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发表于 2025-4-26 06:33 | 显示全部楼层

运动就是个低频次长期坚持的问题。

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楼主| 发表于 2025-4-26 09:35 | 显示全部楼层

对，年龄大了，频次一定要降下来！

睡觉睡到手抽筋，
数钱数到自然醒。

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