减肥之我的思考(一)

从零开始

管住腿、张开嘴 哈哈哈

teteliu

之前减肥锻炼，跑步可能是姿势不正确，跑的左腿膝盖疼。后来听说游泳不错，全身有氧运动，还不损伤机体。

对于中年人来说，控制体重是一项需要极大意志力的事情。

琥珀~

还要坚持，坚持不了也没用

zjzsw2002

大多数人的减肥容易反弹，最重要是长期坚持七分饱并少量运动才能成功。

qmzhz

zjzsw2002 发表于 2025-4-11 17:11
大多数人的减肥容易反弹，最重要是长期坚持七分饱并少量运动才能成功。

长期坚持，减少次数/频度。