各位坛友有没有什么好的解压的方法分享一下。

青龙萧易辰

我就叫家豪 发表于 2025-3-22 01:07
搬书，我就是最近很不顺。实验实验失败，论文论文写不动。身体身体出问题，我就生气了，一口气开始疯狂搬书 ...

你这习惯笑死了

青龙萧易辰

确实纯靠抽烟的话有点过了，这东西其实建议也不很好解决，有点私人也，也许有的人放松方式就是发呆呢，当然我个人就是看小说玩游戏刷视频了。。

烟雨红尘

睡觉、运动、美食
找个简单的活让烦心的事远离

qmzhz

跑步，跳绳，各种运动，完事之后心情愉悦。

xjhulala

世界那么大，出去走一走。

yuxiaotan

建议放缓下节奏，还可以尝试养个宠物

破卷归虚

楼上各位说的比较全了
我的建议和经验也差不多
一是运动，建议试试跑步，可以每天慢跑30分钟以上
二是读书，推荐读一下叔本华的《人生的智慧》，或许能缓解你的焦虑
另外我正在看《当下的力量》，有点玄乎，也可以看看
三是建议找人倾诉一下，有些东西和人简单交流一下，就比自己瞎琢磨好上一百倍。如果实在找不到人倾诉，那就写日记，写出来也是一种释放的渠道

红夜

看书吧，现在没有什么娱乐，就看看小说了！

西柚茶

建议逛逛超市，逛逛菜市场，感受一下人间烟火气。

小刀

心态很重要，虽然经常这样劝别人，但轮到自己一样控制不住情绪，还是会焦虑，没办法，生活没有到那个层次，但谁能保证他们没有烦恼，还有套老诸那句话，世上本无事，庸人自扰之。只是世上大部分都是庸人，保护他自己，谁也别笑话谁。