从神经科学看“32岁大脑成年论”，这事靠谱吗？

Grimoire11 · 发表于 2025-12-6 21:30

各位大佬，今天看到一个剑桥大学的研究，说人的大脑有五个发育阶段，由9岁、32岁、66岁和83岁这四个时间点作为转折。其中最引人注目的一点是，大脑的“青春期”一直持续到32岁，到那时候才算真正“成年”。

——《论语·为政》子曰：吾十有五而志于学，三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳顺，七十而从心所欲，不逾矩。

作为一个伪科学爱好者，我去找了下原文，虽然看得一知半解，但大概明白了一点。他们好像是用了一种叫MRI扩散扫描的技术，通过追踪大脑里水分子的运动，来绘制神经连接图谱。样本量也挺大，有近四千人。从研究方法来看，感觉还是有一定说服力的。

这个研究的核心观点是，大脑的发育不是线性的。

在9岁到32岁这个阶段，大脑里的白质体积会持续增加，说白了就是神经纤维的“绝缘层”越来越厚，信号传输效率越来越高，整个大脑的通信网络在不断优化。所以这个阶段的人，学习能力、认知能力都在提升。

而到了32岁左右，这种结构上的剧烈变化就趋于平缓了，大脑进入一个长达三十多年的稳定期。研究人员把这个点称为整个生命周期中“最强的拓扑转折点”。听起来就很牛。

这让我想到了很多现象。比如，为什么很多天才科学家、艺术家都是在二三十岁的时候做出最重要的成果？是不是因为他们的大脑正好处于这种高速发展又即将达到巅峰的阶段？

另外，这也让我对“活到老学到老”有了新的理解。可能32岁以后，我们学习新知识的方式会和年轻时不一样。年轻时可能更依赖大脑结构上的快速重塑，而成熟后，可能更多是基于已有的稳定网络进行知识的整合与深化。所以，不同年龄段应该有不同的学习策略。

当然，我也有些疑问。这个32岁是个平均值，个体差异肯定很大。比如性别、生活经历、教育背景会不会极大地影响这个时间点？研究里提到，生育可能会对女性大脑产生影响，但没有深入验证。

所以想来论坛里和大家讨论一下：

1.大家觉得这个研究的可信度有多高？
2.如果这个理论是真的，它对我们的个人发展、职业规划甚至教育体系有什么启发？
3.32岁之后的大脑，真的就“定型”了吗？还是说有其他方式可以继续保持它的可塑性？

欢迎懂行的大佬来科普和讨论！