[心理学] 《情绪自控力：青少年摆脱焦虑的行动计划》作者：萨伯 Schab, L.M. 【PDF】

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发表于 2025-7-31 09:40 | 显示全部楼层 |阅读模式

《情绪自控力：青少年摆脱焦虑的行动计划》：青少年阶段是每个人性格形成、走向成年的重要阶段，是提升核心能力、建立高效学习习惯和健康生活习惯的关键时期。这本书包含42个针对性和互动性很强的活动，通过这些活动，青少年能够重新认识自己的焦虑情绪，找到积极应对这些情绪的实用方法，让自己从容面对学习上和生活中遇到的各种挑战。