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[闲聊|笑谈] 2025年就要过去了,你完成了自己年初制定的目标了吗?

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用户组:秀才

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发表于 2025-12-13 10:17 | 显示全部楼层 |阅读模式
我先说下目标。年初制定的运动方面的计划:
1、目标:体重保持(减到)140-150斤,完成情况:失败,目前184斤。
2、目标:半马破2,完成情况:成功,且大幅进步。
3、目标:全马破4,完成情况:成功,艰难完成。

再说下感想:
这是我跑步的第二年,去年因为减肥加入了跑步大军,身体属于偏肥胖型,另外疫情后,静止状态心率总会有突然升高的情况。基于这两天就开始跑步了,这也是普通人最容易开始的运动。
去年末体重减到了146斤左右,跑步也从最开始的8分配到6分配慢跑,最重要的是心率终于正常了,而且静息息率也降低了,睡眠时心率大概47-55bpm左右。
说明慢跑对身体的帮助还是巨大的,去年也参加了一场半马两场全马的比赛,心态就是玩不追求成绩。
今年虽然坚持跑步,但是没有管住嘴,加上身体适应了运动强度,虽然跑马一直PB,但根本就没瘦反而胖了。
月初的上海马拉松是意外中签才去跑的,因为今年因为体重早就放弃跑全马了,半马一个多小时还是算轻松的。
但是上马是国际白金标赛事,国内全马就厦门和上海是这种级别赛事,非常非常难中签,既然中了咬牙也去参加了。
不得不说上马赛事组织的的确不错,外滩南京路一路跑下去,沿街都是耐克的各种标语,外国人也多洋里洋气……


说下明年展望:
体重还是要减到140斤左右,我现在是个健壮的胖子,但也是胖子。
打算不再跑全马(除非中签某个喜欢的赛事),以半马为主,目标半马破135,大众等级到精英级。
一切随缘,不过于追求成绩,健康跑轻松跑为主。

2026年,让我们享受运动的同时,一起健康+快乐。



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[发帖际遇]: aero 在流浪艺术团客串小丑,获得 5 铜币 报酬. 幸运榜 / 衰神榜
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发表于 2025-12-13 10:29 | 显示全部楼层
一个愿景都没有完成,今年点背多了好几件计划之外
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发表于 2025-12-13 10:33 | 显示全部楼层
虽然体重看起来重了,但是各项指标肯定不错,体型应该也是更好了
[发帖际遇]: chenvenvei 帮路人搬东西,为补偿体力,消耗了 3 铜币. 幸运榜 / 衰神榜
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用户组:秀才

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 楼主| 发表于 2025-12-13 10:59 | 显示全部楼层
XBOX 发表于 2025-12-13 10:29
一个愿景都没有完成,今年点背多了好几件计划之外

制定个小目标,完成也是很快乐的
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用户组:秀才

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 楼主| 发表于 2025-12-13 11:00 | 显示全部楼层
chenvenvei 发表于 2025-12-13 10:33
虽然体重看起来重了,但是各项指标肯定不错,体型应该也是更好了

是的,为了保护膝盖,狂练腿,力量上来了不容易受伤
[发帖际遇]: aero 经过了千辛万苦,捕捉了一只楼主,获得奖励 3 铜币. 幸运榜 / 衰神榜
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发表于 2025-12-13 11:12 | 显示全部楼层
运动达人,我年年体检提示让减肥,完全减不下来
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发表于 2025-12-13 14:54 | 显示全部楼层
马拉松是我不敢想的运动,纯属要命。
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发表于 2025-12-13 15:29 | 显示全部楼层
没有,反而还发生了一件对自己来说影响很大的事情
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发表于 2025-12-13 15:34 | 显示全部楼层
忘记了,已经忘记自己有什么目标了
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用户组:儒士

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发表于 2025-12-13 21:46 | 显示全部楼层
惭愧了,从没做过年初计划,那就明年一定!
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