2025年就要过去了，你完成了自己年初制定的目标了吗？

aero

我先说下目标。年初制定的运动方面的计划：
1、目标：体重保持（减到）140-150斤，完成情况：失败，目前184斤。
2、目标：半马破2，完成情况：成功，且大幅进步。
3、目标：全马破4，完成情况：成功，艰难完成。

再说下感想：
这是我跑步的第二年，去年因为减肥加入了跑步大军，身体属于偏肥胖型，另外疫情后，静止状态心率总会有突然升高的情况。基于这两天就开始跑步了，这也是普通人最容易开始的运动。
去年末体重减到了146斤左右，跑步也从最开始的8分配到6分配慢跑，最重要的是心率终于正常了，而且静息息率也降低了，睡眠时心率大概47-55bpm左右。
说明慢跑对身体的帮助还是巨大的，去年也参加了一场半马两场全马的比赛，心态就是玩不追求成绩。
今年虽然坚持跑步，但是没有管住嘴，加上身体适应了运动强度，虽然跑马一直PB，但根本就没瘦反而胖了。
月初的上海马拉松是意外中签才去跑的，因为今年因为体重早就放弃跑全马了，半马一个多小时还是算轻松的。
但是上马是国际白金标赛事，国内全马就厦门和上海是这种级别赛事，非常非常难中签，既然中了咬牙也去参加了。
不得不说上马赛事组织的的确不错，外滩南京路一路跑下去，沿街都是耐克的各种标语，外国人也多洋里洋气……


说下明年展望：
体重还是要减到140斤左右，我现在是个健壮的胖子，但也是胖子。
打算不再跑全马（除非中签某个喜欢的赛事），以半马为主，目标半马破135，大众等级到精英级。
一切随缘，不过于追求成绩，健康跑轻松跑为主。

2026年，让我们享受运动的同时，一起健康+快乐。

XBOX

一个愿景都没有完成，今年点背多了好几件计划之外

chenvenvei

虽然体重看起来重了，但是各项指标肯定不错，体型应该也是更好了

aero

XBOX 发表于 2025-12-13 10:29
一个愿景都没有完成，今年点背多了好几件计划之外

制定个小目标，完成也是很快乐的

aero

chenvenvei 发表于 2025-12-13 10:33
虽然体重看起来重了，但是各项指标肯定不错，体型应该也是更好了

是的，为了保护膝盖，狂练腿，力量上来了不容易受伤

ksz8246

运动达人，我年年体检提示让减肥，完全减不下来

Sugr

马拉松是我不敢想的运动，纯属要命。

MuHuang

没有，反而还发生了一件对自己来说影响很大的事情

lmb771218

忘记了，已经忘记自己有什么目标了

M29

惭愧了，从没做过年初计划，那就明年一定！