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日志

分享一定要睡够8小时吗: 2023-4-17 12:04; 睡眠周期是一种“生物钟”，一般来说青少年（14-17岁）需要睡眠8-10小时，青年人（18-25岁）7-9小时，成年人（26-64岁）7-9小时，老年人（65岁以上）7-8小时。最好在凌晨2点之前入睡。; 37 次阅读|0 个评论

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