[文化、科学、教育、体育] 《反内耗解压笔记》作者：柳柳【EPUB】

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发表于 2025-3-20 21:44 | 显示全部楼层 |阅读模式

内容简介
你是否常常陷入无休止的自我反思，对自己说过的话、做过的事乃至自身的价值进行反复拷问？你是否对周围的环境和他人的情绪变化非常敏感，容易被他人的言行影响，产生过度的情绪反应？你是否在面对选择时常常犹豫不决，担心自己的决定会造成不好的后果？你是否在关注他人和外界的同时，常常忽略自己的需求和感受？

内耗存在于学业、职场和人际关系等方方面面。只有改变认知，我们才能彻底走出内耗。