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[闲聊|笑谈] 论坛有跑步爱好者吗？

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发表于 2023-6-7 20:39 | 显示全部楼层 |阅读模式

>>> 阡陌居总版规 <<<

去年因为疫情原因，在家呆着没啥事，就想试着运动一下，想来想去还是跑步最简单。本来是晨跑，后来跑了几天，早上起床实在是太困难了，就转为夜跑了。开始也没想到能坚持到现在，谁知道跑着跑着就习惯了，每到晚上78点，没什么事就想着去跑几公里。跑步确实能锻炼身体，我感觉现在的体力比以前好多了，有没有一起跑步的书友？

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男儿当自强，对镜贴花黄。

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发表于 2023-6-7 21:11 | 显示全部楼层

每天早晨跑两公里去单位但是减不下来体重！

[发帖际遇]: pvps 扶老太太过马路，奖励 4 铜币.

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发表于 2023-6-7 21:15 | 显示全部楼层

我跑步两分钟就气不够用了

[发帖际遇]: 我爱芳邻今天运气很好，系统奖励 2 威望.

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发表于 2023-6-7 21:19 | 显示全部楼层

曾经也是百米十三秒内的存在，现在差不多十六秒……

[发帖际遇]: 大和圭介过年期间遭遇熊孩子，破财消灾，发红包 1 铜币.

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最后的守护者

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发表于 2023-6-7 21:20 | 显示全部楼层

pvps 发表于 2023-6-7 21:11
每天早晨跑两公里去单位但是减不下来体重！

得节食啊，光练不吃怎么瘦

[发帖际遇]: 最后的守护者酒醉夜归，掉进没了井盖的下水道，去医院包扎花了 5 铜币.

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笑流年忘书

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发表于 2023-6-7 21:32 | 显示全部楼层

夜跑晨跑都跑过，虽然想用这个减肥确实有点难，但是对身体健康还是会很有好处的。
只不过现在不行了，家庭琐事太多了。

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笑流年忘书

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发表于 2023-6-7 21:33 | 显示全部楼层

我爱芳邻发表于 2023-6-7 21:15
我跑步两分钟就气不够用了

这个只是因为长时间不跑了缘故吧，每天跑一下慢慢就好得多了

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发表于 2023-6-7 21:41 | 显示全部楼层

现在跑不动了，只能改走了，每天走

[发帖际遇]: leejj 捡了钱没交公铜币降了 3 .

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楼主| 发表于 2023-6-7 22:15 | 显示全部楼层

pvps 发表于 2023-6-7 21:11
每天早晨跑两公里去单位但是减不下来体重！

跑了这么久的感受就是跑步减肥有效果，但是不大，还是得控制饮食，少吃热量高的食品，但是我就是管不住自己的嘴巴。

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楼主| 发表于 2023-6-7 22:18 | 显示全部楼层

我爱芳邻发表于 2023-6-7 21:15
我跑步两分钟就气不够用了

可以先慢慢的跑，就是那种比走路快不了多少的那种，然后慢慢的提速，只要坚持下来就会好很多

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