怎么跑步才能减肥啊？

烟雨红尘 · 发表于 2015-7-14 14:58

一百又扣了我五铜币
太奇怪了

tuboli · 发表于 2015-7-14 19:18

我跑了4年减了20斤，然后到了一个瓶颈，现在又跑了3年了，一斤都减不下去了。

h200888 · 发表于 2015-7-14 21:13

减肥贵在坚持，感觉楼主还可以跑的慢一点，时间加长到一个半小时，全程有氧，运动量以跑步中能正常说话为限。

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[心情随笔] 怎么跑步才能减肥啊？