《正念溝通：在衝突、委屈、情緒勒索場景下說出真心話》作者: [美] 奥朗·杰·舒佛【EPUB】

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你常认为对方没在听你说话？
你曾觉得没人了解你话语背后的苦心？
你是否为了怕冲突、怕跟别人不一样而常说出违心之论，压抑了内在真实想法？

正念沟通，让你在任何紧急高压的情况，都能说出真正想说的话，活出你最想要的人生。

沟通，其实远比我们想像的还要复杂。更不用说在冲突、委屈或情绪勒索等情境下，不仅“说什么”很重要，就连“怎么说”也很关键！有时短短几句话，就能产生“放弃人生”或“勇敢挑战”的巨大差别。

同时拥有“正念教师”“非暴力沟通认证培训师”“体感创伤治疗师”三重身份的作者，结合多年来的学识和经验，开发出强大的沟通三步骤，从培养内在觉知出发，藉由活在当下、清楚地表达自己，并以同理心倾听他人，完成一个完整有效的沟通循环。

全书透过实用的练习、解决难题的问答，让你我的工作、家庭，与人际关系，都能从中受益无穷。

● 在对话中充满自信
● 专注于人际互动中真正重要的事情
● 深入倾听别人的真正问题、了解彼此需求
● 减少在进行困难对话期间出现的焦虑
● 面对冲突时化解纠纷、遭受委屈时及时排解
● 说出真心话，也维系优质的人际关系