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[心理学] 《焦虑障碍的正念疗愈之路》作者: 张海敏【EPUB】

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发表于 2025-9-12 12:16 | 显示全部楼层 |阅读模式

《焦虑障碍的正念疗愈之路》是一本专为焦虑障碍患者设计的实用指南，提供了系统的正念治疗方法和详尽的实践练习。作者张海敏结合丰富的临床经验和最新研究成果，帮助读者通过正念练习缓解焦虑，重获内心平静。书中内容涵盖正念基础、正念练习、焦虑管理及长期维护，为读者提供全面的焦虑康复方案。

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[发帖际遇]: ddmu 给溺水的ＭＭ做人工呼吸，奖励 2 铜币.

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用户组：掌院

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发表于 2025-9-12 13:45 | 显示全部楼层

这本书是一部专为焦虑障碍患者设计的实用指南，提供了系统的正念治疗方法和详尽的实践练习啊~

理想中的生活：睡觉睡到自然醒，数钱数到手抽筋！

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十万个为什么

用户组：大学士

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发表于 2025-9-12 14:26 | 显示全部楼层

这本书通过真实个案展示了从症状稳定到全面疗愈的完整路径

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发表于 2025-9-12 18:02 | 显示全部楼层

正念治疗方法能舒缓焦虑的好方法

[发帖际遇]: jeck_chen 捡了钱没交公铜币降了 4 .

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