《正念飲食：舒壓、瘦身、慢活的23個健康飲食療法》作者：珍．裘森．貝斯【EPUB】

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        徹底擺脫不健康的「壓力飲食」習慣，找回身體與心靈的真正愉悅，發掘自己吃得健康的內在能力！
        吃應該是喜悅的來源，不該充滿焦慮、壓力和熱量算計，正念飲食的23個練習
        幫助瘦身、減肥，改善「一焦慮就想吃東西」、「暴飲暴食」以及「厭食」等等「進食障礙流行病」，即使每日忙碌、匆匆進食也可隨時做的當下練習，提供全新看待身體與健康的方式！