《別讓大腦不開心》作者：Dean Burnett【EPUB】

千石抚子

副标题：神經科學家告訴你「快樂」的祕密，讓我們打造更美滿的生活

原作名：The Happy Brain: The Science of Where Happiness Comes From, and Why

简介：

我們天性就想追尋快樂，
可是我們為什麼還經常感到不快樂？
這是一本解答快樂是什麼的非典型勵志書！

一本讓琥碧‧戈柏又笑又長知識的「快樂」全書。

多巴胺、腦內啡、催產素、血清素、吻胜肽素、神經傳遞、大腦反應，
原來快樂在我們體內還真的有個生成途徑！
不過......這趟路程遠比你想像中的還「艱辛」。

什麼事能讓我們快樂？
回到你一塵不染或雜亂骯髒的床單？好吃的食物？
是偶像劇般的夢幻戀愛？還是萬人的崇拜追蹤？
迪恩‧柏奈特從神經科學的角度剖析快樂，提供最幽默又具啟發性的見解。

大腦關於「快樂」的運作機制是什麼？透過最新腦科學研究，以及關係專家、心理學教授、性愛專欄作家、喜劇表演者、名人等相關訪談，說明快樂是什麼、快樂從何而來，最重要的是──當我們感到快樂時，大腦裡頭到底發生了什麼事。

難道快樂跟神經傳導物質與激素有關嗎？大腦是否有特定區域負責「快樂」的感覺呢？但其運作的複雜程度，遠超想像。壓力大的時候，偶爾一兩次吃油炸食物會讓你快樂；但問題仍未解決，你不會永遠只吃東西讓自己感到快樂。寂寞的時候，你可能想要有一個伴侶在旁邊安慰你，但投入關係還可能讓你更煩惱。經營社群、變成大明星，感覺又快樂又有錢賺，但是一旦有負評、有醜聞、被厭棄，小小的事情都有可能讓你的地位與心情萬劫不復。

所以人天生就想要快樂，但是快樂卻不容易獲致。柏奈特不只談快樂的好處，也從「不快樂」來探討「快樂」的本質；加上現代社會的先進與複雜程度，讓以往快樂的事物已經很難我們的滿足日常生活。柏奈特在解析快樂的多重面向之後，提供了我們省思的空間，鼓勵我們隨時檢視自己的情緒，與周遭環境互動，重新再與快樂連結，從小到老、不同階段、不同人事物，找到讓自己真正快樂的生活方式。