《心理自救指南》（套装共10册）作者:多人【EPUB】

2013391870

作者简介
本套书籍由菲利帕·佩里 & 所长任有病 & 苏珊娜·卡哈兰 & 全弘镇 & 汪瞻 & 欧阳萱 & 埃伦·亨德里克森 & 塔亚布·拉希德 & 马丁·塞利格曼 & R.道格拉斯•菲尔茨 & 亚历克斯·佩塔克斯 & 伊莱恩·丹顿 & 克劳迪娅·哈蒙德等创作。
共有《沙发上的心理学》、《认识脑电波》、《思维的囚徒》、《管理敏感》、《积极心理学治疗手册》、《精神病院里的正常人》、《你的第一本抑郁自救指南》、《如何克服社交焦虑》、《深度休息：在焦虑时代治愈自己的10个心理学方案》、《睡个好觉》10册书籍。
内容简介
《心理自救指南》以深入浅出的方式探讨了各种心理健康议题，并提供了实用的建议和策略。这套书的主要内容涵盖了多个方面，包括个人成长、人际关系、情绪管理以及应对挑战等。每一本书都聚焦于一个特定的主题，通过案例分析、心理学理论解释和个人经验分享相结合的形式，帮助读者更好地理解自己并采取积极措施来改善自己的心理状态。阅读《心理自救指南》的意义在于它不仅提供了关于心理健康的重要知识和工具，还鼓励人们探索自我意识，增强情感智慧，并在面对生活中的困难时保持乐观态度。这套书适合所有希望提高个人福祉、增进人际关系或正在经历挑战的人士阅读。总结来说，《心理自救指南（套装共10册）》是一套全面而实用的心理健康读物，旨在帮助读者理解和改善自己的心理健康状况。通过深入浅出的讲解和个人故事分享，它为寻求自我成长和克服障碍的读者提供了宝贵的指导和支持。