《不焦虑的心理课》作者: 黄扬名【EPUB】

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在快节奏的现代生活中，许多人面临着焦虑和不安的困扰。《不焦虑的心理课》为读者提供了一系列基于心理学原理的实用工具，帮助他们解读情绪、管理压力并建立更健康的思维模式。书中通过丰富的案例与练习，指导读者从根本上消解生活中的混乱，找到内心的宁静与自我价值的实现，最终实现更加从容的人生。