《持续的幸福》 作者：塞利格曼 【EPUB】

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作为积极心理学领域的代表作，该书将研究视角从传统心理学对痛苦的缓解转向幸福感的系统性构建，提出以科学方法探索人类幸福本质。
全书以PERMA模型为核心框架，主张通过积极情绪、投入体验、人际关系、意义追寻与成就感五个维度实现生命充盈。该理论在作者早期著作《真实的幸福》基础上扩展，结合心理学实证研究提出"三件好事记录""感恩练习"等实践工具，帮助个体突破负面思维惯性。书中包含积极心理疗法疗程、性格优势问卷等操作性内容，强调通过多维要素提升整体生命质量，而非单一情绪改善。